In de wereld van krachttraining en bodybuilding kom je regelmatig termen tegen die gericht zijn op spiergroei of vetverlies. Eén daarvan is winstrol anabolen, een middel dat vaak genoemd wordt…
Ondertitel: De wetenschap achter spierpijn begrijpen Voordat we ingaan op manieren om spierpijn na het sporten te voorkomen, is het belangrijk om te begrijpen wat dit ongemakkelijke gevoel veroorzaakt. Bij…
Eerste Deel: Training en Rustfase, Twee Onmisbare Aspecten van Fitness Er gaat weinig boven de zweet-doordrenkte trots die komt na een zware training. We investeren zoveel tijd, energie en focus…
Inhoudsopgave: 1. Inleiding: Waarom is sporten in de ochtend belonend? 2. Prestatieverbetering: Begin de dag met maximale energie 3. Gewichtsverlies: Versnel je metabolisme 4. Mentale scherpte en energie: Stimuleer je…
Marcel Schuhen